Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.
Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.    Dowiedz się więcej    Zamknij ten pasek

Tel. 605-362-150 / 601-183-908
magda@pogromcykilogramow.pl

„Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć.
Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”

Umów się na bezpłatną konsultację

„Poznajmy się! Dowiedz się więcej o nas
i zobacz nasze kwalifikacje

Dowiedz się więcej

„Dobry trener pokażę Ci drogę na sam szczyt, ale to Ty ciężką pracą musisz nią dotrzeć do celu”

Dowiedz się więcej

SZKOLENIA

 

„ Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga czasu. Czas i tak upłynie”

 

Trening personalny to czas przeznaczony, aby w 100 % przybliżać Cię do Twoich sportowych celów.

Opieka trenera daję Ci pewność, że trening, który wykonujesz jest skuteczny, nie szkodzi, jest w każdym calu dopasowany pod Twoje możliwości.

 

 

CO DAJE CI TRENER PERSONALNY ?

 

  • Trener osobisty dostosowuje plan treningu do Twoich celów, ale i możliwości zdrowotnych oraz kondycyjnych.
  • Trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, gdy trzeba eliminuje błędy.
  • Trening skupia się na tym na czym Ci najbardziej zależy, ale również na tym co jest Twoją najsłabszą stroną.
  • Trener motywuje do wysiłku, dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
  • Trener pomaga maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu.
  • Trening personalny + zdrowa dieta to najszybsza i najbardziej efektywna droga do sprawnego i zdrowego ciała.
  • Twój trener staje się Twoim przyjacielem ale także wymagającym nauczycielem. Raz go uwielbiasz raz nienawidzisz ;)

 

 

TRENING PESONALNY - JAK DZIAŁAM

 

KONSULTACJA WSTĘPNA

 

Wszystko zaczyna się od pierwszej konsultacji. Na konsultacji omawiamy dotychczasowy tryb życia, sposób odżywiania się, sty życia, również wszelkie aspekty zdrowotne (należy zabrać ze sobą dokumentację medyczną, zalecenia lekarskie, rehabilitacyjne, fizjoterapeutyczne – jeżeli są). Warto również zabrać ankietę i dzienniczek żywieniowy (Zakładka – OFERTA). Dieta to 70% sukcesu w drodze do wymarzonego celu !

 

PIERWSZY TRENING

 

Zwykle jest treningiem „zapoznawczym”, tzn. ocenione zostaną możliwości treningowe- ocena wzorców ruchowych, sprawność, koordynacja, siła. Przewartościowaniu mogą ulec cele klienta (mierzymy siły na zamiary) czy plan treningowy, który wstępnie przygotował trener.

 

Gdzie odbywają się treningi personalne =>

  • Fitness, siłownia Aquapark Wrocław, http://www.aquapark.wroc.pl/cennik/fitness
  • Fizjo Sport Med, studio treningu personalnego ul. Wawrzyniaka 2, CH Krzyki
  • Trening na świeżym powietrzu
  • Trening w Twoim domu

Jeżeli czas lub możliwości nie pozwalają Ci wyrwać się z domu tam również możesz ze mną ćwiczyć wystarczy, że wejdziesz na mój kanał na youtube - POGROMCY KILOGRAMÓW

 

W celu przygotowania się do pierwszego treningu zapoznaj się z REGULAMINEM treningów personalnych. 

 

Masz pytania, chcesz się czegoś dowiedzieć lub umówić terminy treningów? Zadzwoń lub napisz
tel. 605 – 362 – 150, email magda@pogromcykilogramow.pl

 

Pogromcy Kilogramów

ul. Życzliwa 13C, 50-001 Wrocław

Zobacz większą mapę