Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.
Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.    Dowiedz się więcej    Zamknij ten pasek

Tel. 605-362-150 / 601-183-908
magda@pogromcykilogramow.pl

„Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć.
Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”

Umów się na bezpłatną konsultację

„Poznajmy się! Dowiedz się więcej o nas
i zobacz nasze kwalifikacje

Dowiedz się więcej

„Dobry trener pokażę Ci drogę na sam szczyt, ale to Ty ciężką pracą musisz nią dotrzeć do celu”

Dowiedz się więcej

AKTUALNOŚCI

Nov 25, 2016
Charytatywny maraton cd 10 grudnia 2016 r

Przedstawiam Wam cudowne i o wielkim sercu instruktorki, które tego dnia będą Was motywować do ćwiczeń i zarażać pozytywną energią! Oto one:

Aleksandra Jędrosz- prowadzi total body workout (wzmacnianie całego ciała) oraz stretching

Ania Hupa- prowadzi energetyczną zumbę

Ania Wrzos- prowadzi salsation i rozgrzewkę

Michalina Kasprowicz- zumba

Marta Różacka- tabata i płaski brzuch

Justyna Świątkowska- total body workout

Dominka Krekora- tabata i płaski brzuch

Patrycja Dubas- zumba

Andrzej Adamowicz- kalistenika

 

Trochę o zajęciach:

ZUMBA to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z serca Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem, dzięki którym można spalić nawet 600kalorii!!! Zumba łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. 

 

Total Body Workout- trening, który wzmacnia całe ciało. Będziemy wykonywac ćwiczenia z masą własnego ciała, pobudzające różne grupy mięśniowe. Przygotouj się na wycisk! 

 

Tabata i płaski brzuch- jest to interwałowy trening metaboliczny, 20 sekund maksymalnej pracy i 10 sekund przerwy. Ćwiczenia angazują całe ciało dlatego podczas i po zakońćzony treningu spalasz mnóstwo kalorii. Do tego na koniecz będzie seria ćwiczeń, która wyrzeźbi Twój brzuch!

 

Salsation- dla tych, którzy kochają taniec. Salsation to połączenie treningu funkcjonalnego i różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata – salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Salsation ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem. Każda choreografia to oddzielna historia, która stwarza okazję do pokazania swoich emocji i wyrażenia siebie poprzez ruch.

Kalistenika- intensywny trening z masą własnego ciała. Rozwija całe ciało harmonijnie i sprawia, że stajemy się silni i wyrzeźbieni. Szczególnie z przeznaczenie dla Panów. 

 

Stretching- wyciszenie i rozciągnięcie mięsni po całym maratonie. Kilka ćwiczeń oddechowych i rozluźniających nasze ciało.

 

 

Proszę wszystkich, którzy będą uczestniczyć w tym wydarzeniu o zapoznaniu się z REGULAMINEM naszego maratonu fitness !!

Pogromcy Kilogramów

ul. Życzliwa 13C, 50-001 Wrocław

Zobacz większą mapę